Services à la communauté

Centre sportif de l'École nationale de police du Québec

Piscine

Horaire des bains

                                           

Horaire des bains

dès le 2 avril 2017

 

 

 

 

 

 

Lundi

 

 

 

Mardi

 

 

 

Mercredi

 

 

Jeudi

 

 

Dimanche

 

 

 

Bains corridors (16 ans et plus)

 

17 h 30 à 19 h 15 (3 corridors)

19 h 15 à 21 h 15 (6 corridors)

 

 

17 h 30 à 19 h 15 (6 corridors)

19 h 15 à 20 h 15 ( 3 corridors)

20 h 15 à 21 h 15 (6 corridors)

 

17 h 30 à 19 h 15 (3 corridors)

20 h 15 à 21 h 15 (6 corridors)

 

17 h 30 à 19 h 15 (3 corridors)

19 h 15 à 21 h 15 (6 corridors)

 

9 h 30 à 10 h 30 (6 corridors)

 

Samedi

 

Dimanche

Bains familiaux

 

13 h  à 14 h 30 (2 corridors)

 

10 h 30 à 12 h (2 corridors)

13 h  à 14 h 30 (2 corridors)

  • Les enfants de 10 ans et moins doivent être accompagnés d'un adulte payant.
  • Les enfants de 6 ans et moins doivent être accompagnés d'un adulte payant et celui-ci doit être dans l'eau avec son enfant.

 

 

 

 

 

Pâques

 

Prendre note que tous nos cours auront lieu

vendredi 14 avril

samedi 15 avril

ainsi que

lundi 17 avril....

Le centre sportif sera fermé

UNIQUEMENT

dimanche 16 avril pour la fête de Pâques!

 

 

 

 

 

 

   

  

Tarification des bains libres

 

TARIFICATION  2017

Bambin (5 ans et -) gratuit
Enfant, étudiant (25 ans et-) 2,75 $
Adulte, sénior 4,00 $
Carte

51 $ (20 bains) / 

71,50 $ (30 bains)

Prix corporatif 192,75 $ (75 bains)

 

 

 

 

 

 

Tarification pour les cours

 

TARIFICATION ADULTES & ENFANTS  (9 semaines)

85,50 $ (sauf Dinosaure et Dauphin) 1 fois / semaine
132,50 $ 2 fois / semaine
165,00 $ 3 fois / semaine
206,00 $ 4 fois / semaine

 

ENFANTS - Dinosaure (1-3 ans) & Dauphin (3-5 ans)

Dans ces programmes, on apprend aux tout-petits à aimer les activités aquatiques tout en acquérant des techniques de base.

 

Préalable : le parent doit être dans l’eau avec l’enfant.

 

DINOSAURE ( 1 - 3 ans)
Samedi

 

9 h à 9 h 30

10 h à 10 h 30

11 h à 11 h 30

 

 

69,50 $

     

 

DAUPHIN ( 3 - 5 ans)
Samedi

9 h à 9 h 45

10 h à 10 h 45

11 h à 11 h 45

79,00 $
     

 

ENFANTS - Je Nage (5 ans et +)

Apprentissage des techniques de nage (crawl, dos crawlé, brasse, papillon, les virages et les départs). Ce programme permet de poursuivre sa formation de Sauveteur national.

 

Préalables : l’enfant doit être autonome (sans parent) et doit pouvoir se déplacer dans l’eau avec ou sans objet flottant.

 

Cours de natation Je nage ( 5 ans et + )

Vendredi

17 h 15 à 18 h 10

 
Samedi 9 h à 9 h 55  
Samedi

10 h à 10 h 55

 
Samedi 11 h à 11 h 55  

NOUVEAUTÉ POUR LES PARENTS: Venez vous entraîner à la salle de conditionnement gratuitement pendant le cours de natation " Je Nage" de votre enfant le vendredi soir ou le samedi matin.

 

 

ADOLESCENTS - Maître-Ado (12-17 ans)

Cet entraînement permet d’améliorer la condition physique et les habiletés techniques (crawl, dos-crawlé, brasse et papillon).

 

Préalable : être capable de nager 50 mètres continus.

 

Maître-Ados

   
Jeudi 17 h 15 à 18 h 10
Vendredi 17 h 15 à 18 h 10

 

ADOLESCENTS - Devenir moniteur et / ou sauveteur

Ces cours visent l’apprentissage de techniques de sauvetage et de premiers soins.

 

  • Moniteur Je Nage (avoir 15 ans et détenir la Médaille et le Croix de bronze)
  • Étoile de bronze (être capable de nager 100 mètres aisément)
  • Médaille de bronze (avoir 13 ans et/ou détenir l’Étoile de bronze, avoir complété le niveau 10 de la Croix-Rouge ou réussir l’examen d’entrée)
  • Croix de bronze (détenir la Médaille de bronze)
  • Secourisme général
  • Sauveteur national (avoir 16 ans et détenir le Croix de bronze)

 

 

Horaire et tarification à déterminer, donnez votre nom dès maintenant au 819 293-6901 poste 2710.

 

ADULTES - Aquazumba

Le meilleur des deux mondes! Les bienfaits de l'eau associés à une activité amusante et énergique au son de la musique latine et internationale. Une séance d'exercices aquatiques sûrs et stimulants, parfait pour l'entraînement cardiovasculaire et la tonification du corps.

 

Instructrice: Mme Martine Côté

 

du 18 janvier au 22 mars 2017

 

Mercredi 18 h 15 à 19 h 10

 

 

AQUAFIT

Entraînement extérieur et intérieur de l'eau. Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent s'entraîner intensément. Inspiré du Crossfit, adapté pour la piscine.

Matériel: short, gilet, souliers d'intérieur.

 

Préalable: être capable de nager 25 mètres.

 

AQUAFIT

        Lundi       

             

19 h 15 à 20 h 10

 

 

 

 

 

 

ADULTES - Aquaforme en eau profonde (16 ans et +)

Activités sur musique se déroulant à l’aide d’un flotteur spécialement conçu pour ce cours. Celui-ci permet un entraînement cardiovasculaire sans impact sur les articulations. Convient bien aux débutants comme aux avancés.

 

AQUAFORME EN EAU PROFONDE

Lundi - Mercredi 17 h 15 à 18 h 10
Mardi 18 h 15 à 19 h 10

 

ADULTES - Conditionnement physique aquatique en eau peu profonde

Activités musculaires et cardiovasculaires se déroulant dans l'eau peu profonde.

 

Conditionnement physique aquatique

Mardi

 

Jeudi

17 h 15 à 18 h 10

 

18 h 15 à 19 h 10

 

ADULTES - Aquacardio

Les exercices s'effectuent à un rythme rapide et soutenu, très dynamique.

 

AQUACARDIO

Lundi 18 h 15 à 19 h 10
Mardi 19 h 15 à 20 h 10

 

ADULTES - Aquaforme senior (50 ans et +)

Activité de mise en forme qui se fait en douceur. Déplacements divers dans l'eau, exercices aérobiques, musculation et relaxation.

 

AQUASENIOR

Lundi 16 h 15 à 17 h 10
Mardi 16 h 15 à 17 h 10
Vendredi 16 h 15 à 17 h 10

 

ADULTES - Aquamaman

Les exercices aérobiques adaptés sont faits dans la partie peu profonde de la piscine au rythme d'une musique entraînante.

 

 

AQUAMAMAN

Lundi 19 h 15 à 20 h 10

 

ADULTES - Maître-Adulte (16 ans et +)

L’objectif principal est d’acquérir ou de maintenir une bonne condition physique. Entraînement supervisé en longueur (25m) et adapté au rythme de chacun, apprentissage et correction des styles, crawl, dos crawlé, brasse, papillon et virage.

 

Préalable : être capable de nager 50 mètres continus.

 

MAÎTRE-ADULTE

Mardi 19 h 15 à 20 h 10
Jeudi 19 h 15 à 20 h 10
   

 

TRIATHLON 2017

 

TRIATHLON  ADOS

Lundi et mercredi 16 h à 17 h 30

 

TRIATHLON  ADOS/PARENTS

Jeudi 16 h à 17 h 30

 

TRIATHLON  ADULTES

Mercredi 19 h 15 à 20 h 10

 

TRIATHLON  PARENTS/ENFANTS

Vendredi 18 h 15 à 19 h 10

Vendredi 19 h 15 à 20 h 10

 

Spinning/vélo Ados-Adultes

Jeudi 19 h 30 à 20 h 30

 

Course à pied

Dimanche 11 h à 12 h

AQUAFÊTE - Une excellente façon de fêter votre enfant !

Invitez les amis et la famille à venir s'amuser dans l'eau pendant 55 minutes ! Un moniteur animera la fête.

 

Laissez votre nom ainsi que la date de réservation au 819 293-6901 poste 2710. Par la suite, un moniteur communiquera avec vous.

 

Tarification : 118,00 $ / heure

COURS privés ou semi-privés

Ces cours sont adaptés entièrement aux besoins de chaque client (enfant/adulte) afin que toute l'attention de notre moniteur soit centrée sur lui. Seul ou en groupe, la supervision directe et continue du moniteur aquatique permet une progression individualisée.

 

TARIFICATION
1 personne 35,00 $ / 45 minutes
2 personnes 25,00 $ / personne / 1 heure