Services à la communauté

Centre sportif de l'École nationale de police du Québec

Salle de conditionnement

Horaire de la salle de conditionnement physique

 

HORAIRE

Lundi - mercredi - vendredi

 

Mardi - jeudi

6 h 30 à 11 h 30

 

7 h à 11 h 30

Lundi au jeudi

 

Vendredi

14 h 30 à 21 h 30

 

14 h 30 à 21 h

Samedi

9 h à 16 h

Dimanche 13 h à 16 h

 

  • Les abonnements en salle d’entraînement sont disponibles uniquement aux gens âgés de 15 ans et + (pièce d’identité exigée).
  • Une carte de membre vous donne droit aux bains libres à condition que ces bains soient prévus à l’horaire.
  • En tout temps, il est obligatoire de présenter votre carte de membre au préposé à l’accueil et par la suite à l’entraîneur en salle. Frais de 7,00 $ exigés en cas de perte de la carte.

 

Madame Marie-Ève Rousseau, Kinésiologue, responsable de la salle de conditionnement

conditionnement.enpq@nicolet.ca

Tarification à partir de janvier 2017

 

TARIFICATION 1 mois 3 mois 6 mois 12 mois
Frais (non-résidant) 6,50 $ 20,75 $ 41,25 $ 81,75 $

Étudiants*

39,25 $ 96,00 $ 170,00 $ 260,00 $
Senior (50 ans+) 52,00 $ 113,50$ 200,00 $ 307,00 $
Adulte 57,00 $ 136,25 $ 252,00 $ 375,00 $
Couples** 98,00 $ 252,00 $ 423,00 $ 603,00 $
Séance  10,50 $

Passeport 77,50 $  / 10 entrées

(valide 3 mois) + 6,50 $ non-résidant

Passeport «fin de semaine» 66,50 $  / 10 entrées

(valide 3 mois du vendredi 15 h au dimanche 16 h) + 6,50 $ non-résidant

* Le terme étudiant désigne une personne aux études et qui est âgée de 25 ans et moins (sur présentation de la carte étudiante.

 

**Un couple désigne des personnes demeurant à la même adresse, conjoints de fait ou mariées. L'abonnement "couple" commence et termine à la même date.

Programme personnalisé

Une rencontre avec un(e) de nos kinésiologue est l’occasion qui vous permettra de bien planifier vos séances d'entraînement selon votre condition physique, vos objectifs et/ou vos besoins, il vous guidera afin que vous  exécutiez de façon adéquate différents exercices.

 

Les rencontres consistent à :


1. Pré-entrevue gratuite de 30 minutes

Répondre aux questions et définir les objectifs personnels avec le     kinésiologue.

 

2. Évaluation de la condition physique (si désirée)

L’évaluation permet d'évaluer les déterminants de la condition physique tels que :

  • La composition corporelle
  • Les aptitudes aérobiques (pression artérielle et fréquence cardiaque au repos et à l’effort)
  • Les aptitudes musculosquelettiques (force, endurance, puissance, posture et équilibre par ratio musculaire)
  • La flexibilité
TARIFICATION
46 $ 90 minutes

3. Prescription d'exercices (programme personnalisé)

C'est l'élaboration d'un programme d'entraînement physique spécifique, efficace et sécuritaire adapté à vos objectifs et à vos besoins. Il peut être précédé de l'évaluation de la condition physique.

 

TARIFICATION
41 $ / programme

Évaluation de la composition corporelle seulement (poids, taille, tour de taille et pourcentage adipeux) Prix: 25,50 $

 

Définition (tirée de la Fédération des kinésiologues du Québec)
"La kinésiologie est la science du mouvement."
"Le kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste de l'activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance."

Adolescent (15 à 17 ans)

Une consultation est obligatoire pour s'assurer que l'adolescent ait un programme d'exercices adapté selon sa condition physique et pour nous assurer que les exercices soient exécutés de façon sécuritaire et adéquate.

 

TARIFICATION
15,25$ 1 programme (45 minutes)

 

Faites bouger vos ados !

Les vendredis, samedis et dimanches, tout jeune âgé entre 12 et 14 ans peut s'entraîner à la condition d'être accompagné en tout temps d'un adulte membre du centre sportif âgé d'au moins 25 ans.

 

Afin de bien planifier ses séances d'entrainement, une première rencontre avec l’entraineur est obligatoire. Par la suite, un programme personnalisé lui sera remis selon sa condition et ses objectifs personnels.

 

Le coût pour un passeport de fin de semaine est de 66,50 $ incluant la rencontre et le programme.